Nazywam się Agata Rettig, jestem dietetykiem ze specjalizacją dietetyki sportowej, absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu żywienia i treningu, tworząc strategie żywieniowe dopasowane do celu, obciążeń oraz możliwości danej osoby. Żywienie traktuję jako narzędzie, które ma realnie wspierać organizm – zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i w wymagających okresach treningowych.

W pracy z pacjentami zajmuję się m.in. dietoterapią nadwagi i otyłości, wsparciem żywieniowym w chorobach przewlekłych oraz kształtowaniem trwałych nawyków. Szczególną uwagę zwracam na praktyczne wdrożenie zaleceń w codziennym funkcjonowaniu, tak aby wprowadzone zmiany były możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie.

W obszarze dietetyki sportowej współpracuję z osobami na różnych poziomach zaawansowania — od osób rozpoczynających aktywność fizyczną po zawodników sportów wyczynowych. Sposób żywienia dopasowuje do specyfiki dyscypliny, etapu przygotowań oraz aktualnych obciążeń treningowych. Uwzględniam m.in. bilans i dostępność energii, żywienie okołotreningowe i okołostartowe, strategię nawodnienia oraz zasadność suplementacji. W okresie kontuzji lub przerwy treningowej modyfikuję założenia żywieniowe tak, aby wspierały proces leczenia, rehabilitacji oraz stopniowy powrót do pełnych obciążeń.

W ramach działalności w Instytucie Sportu i Nauki współpracuję z zespołem trenerów przygotowania motorycznego i fizjoterapeutów, dzięki czemu podopieczni mogą korzystać z kompleksowego wsparcia specjalistów – szczególnie w okresach zwiększonych obciążeń treningowych, przeciążeń oraz powrotu do treningów po urazach.

Prowadzę również działania edukacyjne i warsztatowe dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Pracuję m.in. z młodymi zawodnikami sekcji pływackich i ich rodzicami, sportowcami dyscyplin indywidualnych i zespołowych oraz trenerami, rozwijając świadomość żywieniową i porządkując kluczowe elementy żywienia w sporcie